Lifemoves! Vidamoves!
About Nia
Nia is a dynamic blend of consciously guided movement and music. It balances form and freedom providing ample structure and guidance, in addition to choice and personal interpretation. It is a joyous, liberating, fun experience that has to be experienced to understand fully! It is a fully integrated workout for your inner and outer body, and is a great natural mood enhancer!
Founded and created 25 years ago in California by Debbie Rosas and Carlos Rosas (a Mexican native from Mexico City), Nia has spread worldwide, creating a large, devoted network of teachers, and students. Nia has been ranked as one of the top three mind-body programs in the world, and it is regularly featured at Fitness & Wellness conferences, Sound Conferences and more.
The primary teachings of Nia are influenced by the martial arts, dance and body-awareness techniques (including the work of Moshe Feldenkrais). Moves are functional and based on the design of the body, making it safe and accessible for nearly anyone. Music is selected to encourage energy variety, emotional expression, and rhythmic learning. Nia empowers people to achieve physical, mental, emotional and spiritual well-being and balance.
Where does one find Nia? From the most remote retreat centers in Costa Rica to the most popular gyms in New York City, professional dancers, non-dancers, athletes, kids, elderly and men all are attracted to Nia. It is also offered in yoga studios, dance studios, in schools with children, in schools with adults, on the beach, in hospitals, and on.
Nia classes blend guided movements with freestyle movements, balancing the two with a central focus. Everyone interprets the moves in their own way, therefore making the experience very personal.
Did we mention we like to have fun?
"...Nia is FUN! Nia is deep! Nia is returning home to my body! Nia is play-FULL!..."
Founded and created 25 years ago in California by Debbie Rosas and Carlos Rosas (a Mexican native from Mexico City), Nia has spread worldwide, creating a large, devoted network of teachers, and students. Nia has been ranked as one of the top three mind-body programs in the world, and it is regularly featured at Fitness & Wellness conferences, Sound Conferences and more.
The primary teachings of Nia are influenced by the martial arts, dance and body-awareness techniques (including the work of Moshe Feldenkrais). Moves are functional and based on the design of the body, making it safe and accessible for nearly anyone. Music is selected to encourage energy variety, emotional expression, and rhythmic learning. Nia empowers people to achieve physical, mental, emotional and spiritual well-being and balance.
Where does one find Nia? From the most remote retreat centers in Costa Rica to the most popular gyms in New York City, professional dancers, non-dancers, athletes, kids, elderly and men all are attracted to Nia. It is also offered in yoga studios, dance studios, in schools with children, in schools with adults, on the beach, in hospitals, and on.
Nia classes blend guided movements with freestyle movements, balancing the two with a central focus. Everyone interprets the moves in their own way, therefore making the experience very personal.
Did we mention we like to have fun?
Nia es una mezcla dinámica de musica y movimiento guiado conscientemente. Equilibra la forma y la libertad proporcionando una amplia
estructura y orientación, además de la elección y la interpretación
personal. Es una alegre, liberadora y divertida experiencia que tiene
que ser experimentado para ser comprendida plenamente! Es un
ejercicio plenamente integrado tanto en el interior como en el exterior, y es un gran
potenciador natural del estado de ánimo!
"Nia...es divertido! Nia es profundo! Nia es regresar a casa, a mi cuerpo! Nia esta llena de juego!"
Fundada y creada hace 25 años en California por Debbie Rosas y Carlos Rosas (un mexicano nativo de la Ciudad de Mexico), Nia se ha propagado en todo el mundo, creando una gran red dedicada de los profesores, y estudiantes. Nia ha sido clasificado como uno de los tres principales programas mente-cuerpo, en el mundo, y es frecuentemente comentado en conferencias de saldu, bienestar fisico, de sonido y mas.
Las principales enseñanzas de Nia están influenciadas por las artes marciales, la danza y tecnicas de sensibilization corporal (incluyendo el trabajo de Moshe Feldenkrais). Los movimientos son funcionales y se basan en el diseño del cuerpo, por lo que es seguro y accesible para casi cualquier personal.
La música es seleccionada para estimular la diversidad, la expresión emocional, y el aprendizaje ritmico. Nia de la capacidad a las personas de alcanzar el desarrollo físico, mental, emocional y espiritual adquiriendo bienestar y equilibrio.
¿Dónde encontrar un Nia? Desde los centros de retiro mas remotos en Costa Rica hasta los gimnasios más populares en la ciudad de Nueva York, bailarines profesionales, no-bailarines, atletas, niños, ancianos y hombres; todos son atraídos a Nia. También se ofrece en estudios de yoga, estudios de danza, en las escuelas con los niños, en las escuelas con los adultos, en la playa, en los hospitales, y muchos lugares mas.
Las clases de Nia combinan movimientos dirigidos con movimientos de estilo libre, equilibrando los dos en un eje central. Cada persona interpreta el movimiento a su manera, por lo tanto, a la experiencia se vuelve muy personal.
Mencionamos que nos gusta divertirnos?
"Nia...es divertido! Nia es profundo! Nia es regresar a casa, a mi cuerpo! Nia esta llena de juego!"
Fundada y creada hace 25 años en California por Debbie Rosas y Carlos Rosas (un mexicano nativo de la Ciudad de Mexico), Nia se ha propagado en todo el mundo, creando una gran red dedicada de los profesores, y estudiantes. Nia ha sido clasificado como uno de los tres principales programas mente-cuerpo, en el mundo, y es frecuentemente comentado en conferencias de saldu, bienestar fisico, de sonido y mas.
Las principales enseñanzas de Nia están influenciadas por las artes marciales, la danza y tecnicas de sensibilization corporal (incluyendo el trabajo de Moshe Feldenkrais). Los movimientos son funcionales y se basan en el diseño del cuerpo, por lo que es seguro y accesible para casi cualquier personal.
La música es seleccionada para estimular la diversidad, la expresión emocional, y el aprendizaje ritmico. Nia de la capacidad a las personas de alcanzar el desarrollo físico, mental, emocional y espiritual adquiriendo bienestar y equilibrio.
¿Dónde encontrar un Nia? Desde los centros de retiro mas remotos en Costa Rica hasta los gimnasios más populares en la ciudad de Nueva York, bailarines profesionales, no-bailarines, atletas, niños, ancianos y hombres; todos son atraídos a Nia. También se ofrece en estudios de yoga, estudios de danza, en las escuelas con los niños, en las escuelas con los adultos, en la playa, en los hospitales, y muchos lugares mas.
Las clases de Nia combinan movimientos dirigidos con movimientos de estilo libre, equilibrando los dos en un eje central. Cada persona interpreta el movimiento a su manera, por lo tanto, a la experiencia se vuelve muy personal.
Mencionamos que nos gusta divertirnos?
